对于大多数上了年纪的人来说，身体不好总生病就是很折磨人的事情。老花眼、腰酸背痛等诸多症状让老人家苦不堪言。
随着年纪的增长，身体的各项机能逐渐衰老，各个部分的功能也逐渐减弱，导致老年人难以抵抗疾病的侵害。虽然身体衰老是不可控制的，但是我们也可以通过一些日常的保健手法来缓解病痛。
中医学上将人体内部系统划分为了许多经脉与穴位，通过按摩某些穴位则可以达到养身治病的功效，在众多穴位中有一个穴位可以治疗视力问题和腰腿肩肘疼痛等问题，这个穴位就叫养老穴。
养老，顾名思义，是养护老年人的，因其对许多老年疾病有较好的疗效而得名。那么养老穴的位置在哪里？具体有什么功效？如何做才能发挥养老穴的治疗功效呢？下面来一一介绍。
养老穴的位置在哪里
养老穴的大概位置，是在手腕背面那个突出的关节关节旁边。取穴的方法是将手掌伸开，五指并拢，掌心向内，另一只手的拇指与食指捏住腕部，拇指在内测，食指在外侧，食指所在的关节骨旁的微微凹陷处就是养老穴。
按养老穴的作用
养老穴是手的太阳小肠经郄穴，起到转化的作用，其主要的功能是帮身体补充阳气，有舒经活络的功效，对老年人因阳气不足而导致的视力问题，如白内障、近视眼、角膜炎等；腰腿问题如腰痛、落枕、肩背神经痛等都有治疗功效。
如何利用养老穴来远离老年疾病呢？
一般刺激穴位可以起到相应的功效，比如按摩、针灸、艾灸等。
按摩法：每天在下午1点到3点之间，小肠经气血最旺的时候，用食指指尖对养老穴进行揉按，每次各坚持3分钟左右即可。
针灸法：分为针刺和刺灸，针刺又分为直刺、斜刺两种。用针来刺激这个穴位可以起到泻热补阳的功效，只不过对于针刺大多数人无法准确掌握，所以并不建议个人随意针刺，最好是能找专业医生进行。
艾灸法：用艾柱或者艾条对这个穴位进行热熏，每次坚持5-10分钟就可以，这个方法可以常用，对身体有好处。
穴位治疗疾病，很多都不是单一的穴位就能起到功效的，还会和其他的穴位进行配伍，养老穴同样可以和其他穴位进行配伍治疗。比如治疗视力问题，就可以跟太冲穴、足三里、天柱穴、睛明穴、风池穴等进行配伍，治疗腰酸背痛关节痛，则可以跟外关穴、内关穴、阳池穴、肩髃穴、肩贞穴等穴位配伍；与风池穴配伍有祛风的作用，可以治疗头痛、落枕等症状，等等等等。
穴位是一种很神奇的存在，是连通人体各个脉络的重要枢纽，对人体的系统运行有极其重要的保健功效，掌握不同的穴位功效能帮助我们在日常生活中利用一些零碎时间对身体进行保健，每天花上三五分钟，也许你的健康状况就能得到很大的改善了。
这篇穴位知识《上了年纪身体衰弱 常按养老穴远离老年病》，目前已阅读次，本文来源于99中医，在2021-09-17 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。