来源：养生之道 • 更新时间：2021-11-11 00:00
穴位养生栏目导读：柠檬中含有丰富的维生素，而泡柠檬水喝会有美白的功效，而且柠檬水还有预防高血压的功效，但是正确泡法才能让柠檬发挥更好的功效。那么，柠檬水的正确泡法有哪些？泡柠檬水的正确方法有哪些？
柠檬水的正确泡法
在家中泡制柠檬水时，一定要掌握好水的温度，它既不能用高温的开水，也不能用温度太低的凉白开。因为水的温度过高时，会让柠檬中营养大量流失，而水的温度过低时，又不能让柠檬中的香味和营养尽快析出到水中，正常情况泡柠檬水的水温控制在六十度左右正合适。
泡柠檬水时浓度一定不能太高，每次切2到3片柠檬，放在杯子中就可以冲泡300到400毫升的柠檬水，而且可以反复冲泡2到3次，等到没有柠檬香气以后，可以把里面的柠檬片儿去掉，再更换新的柠檬片。
泡柠檬水正确方法：新鲜柠檬切片，蜂蜜适量，密封的容器。把柠檬水用硬的毛刷彻底刷干净，放在冰箱里面冷冻两个小时，拿出来后再切成片，放进密封的容器里面，在放入蜂蜜，加入凉的开水淹没柠檬水，放在冰箱里面冷藏，第二天的时候再拿出两片用温水冲泡，这样柠檬中的丰富维生素才能够彻底的激发出来，才可以起到美容养颜，减肥瘦身的作用。
如果买不到新鲜的柠檬，我们也可以用干柠檬来泡水。首先把2-3片干柠檬放入杯中或者壶中（因为柠檬干已经脱水了，所以要比鲜柠檬用的多一些，杯中用2-3片，壶中可以适当多加几片）。然后加入60-70摄氏度左右的温水，进行冲泡。最后可以加入冰糖或者蜂蜜调味，不然会太酸，这样一杯用干柠檬泡的水就好了。
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